Üben
Workshops, Klassen & retreats
Hier findest du eine Übersicht aller Klassen, Workshops und Retreats.
Bei den Klassen die in den Studios stattfinden, läuft die Anmledung über deren Website. Für alle anderen Angebote kannst du mich jederzeit unter simonelopezsanchez@gmail.com kontaktieren.
KLASSEN
Vinyasa Flow @Yogaloft Flingern, 1x im Monat Freitags, 18 Uhr
Ein fantastisch knackiger Yoga-Flow zu feinst ausgewählter Musik. Vinyasa Intermediate mit mir für alle, die ihre Praxis vertiefen, den Körper stärken und das Herz weiten wollen. Die Klassen sind vom Anusara Yoga, dem Ashtanga Vinyasa und der Achtsamkeitspraxis geprägt. Es wird herausfordernd, spielerisch, aber immer warm und herzlich. Wir kreieren einen Raum, in dem ihr euch entfalten und ausprobieren könnt.
Wo: Yogaloft Flingern
Wann: Einmal im Monat. Freitag, 18-19.30 Uhr
28.4.2023
26.05.2023
23.06.2023
07.07.2023
11.08.2023
01.09.2023
Online-Yoga @PersonalityMag jeden ersten Montag im MOnat, 20 Uhr
Jeden ersten Montag im Monat (außer Feieratgen), um 20.00 Uhr via Zoom. Die Klasse ist für Abonnentinnen des PersonalityMag-Abo und richtet sich immer nach dem Thema der aktuellen Ausgabe.
Wenn du teilnehmen möchest, kannst du hier das Abo abschließen: https://steadyhq.com/en/personalitymag/about
Wann:
03.04.
08.05.
05.06.
03.07.
07.08.
04.09.
WORKSHOPS
Yoga & Journaling @Yogablick Sonntag, den 14.01.2023 von 14.00 -17.00 Uhr
Sonntag, den 14.01.2023 von 14.00 -17.00 Uhr
Yoga & Journaling – dein Start ins neue Jahr!
Du willst endlich eine Routine etablieren? Im neuen Jahr Dinge tun, die gut für dich sind? Dein Warum finden und eine Vision für dich kreieren? Und lernen wie du Stimmungen, Energien und schwierige Momente navigierst?
Dann lass uns gemeinsam was für den Geist, den Körper und dein Nervensystem tun! In diesem 3-stündigen Workshop schreiben wir, was das Zeug hält, du lernst Techniken für dein Wohlbefinden kennen und wir verweben das Ganze mit einer sanften entspannten Asana-Praxis und kurzen Meditationen. Du wirst neue Übungen kennenlernen und dir selbst und deinen Wünschen wieder ein Stück näherkommen.
Der Fokus des Schreibens liegt beim Journaling auf dem inneren Erleben, der
Auseinandersetzung mit sich selbst, den Gefühlen und Gedanken. Journaling ist vor allem ein Tool zur Selbstreflexion, um sich selbst besser kennenzulernen und zu verstehen. Durch den Blick nach „Innen“ entsteht eine ehrliche Reflexion.
In diesem speziellen Workshop nutzen wir Journaling und Coaching-Techniken dazu, dem neuen Jahr eine Richtung zu geben, sodass du mit mehr Klarheit und Motivation nach Hause gehst.
Wo:
Yogablick Kerpen
Dürener Straße 153
50171 Kerpen
Kosten: 50,00 Euro
DIE SCHREIBWERSTATT live in Hamburg im YogaElements, Samstag, den 06.04.24 von 14.00 Uhr bis 18.00 Uhr
Schreibwerkstatt mit Übungen, Tipps und Ideen fürs Schreiben deiner Angebote
In diesem 4-stündigen Workshop wollen wir dich ermutigen, dich aufs Schreiben einzulassen und einzutunen. Wir schauen uns an, warum es vielleicht Ängste gibt, den Stift in die Hand zu nehmen, statt einfach loszulegen. Um den Ängsten zu begegnen, lernst du mentale Tricks, kleine Coaching-Übungen und Meditationen kennen, die du in deine Schreibpraxis einfließen lassen kannst.
Du erfährst, wie du als Yogalehrerin, Heilpraktikerin, Ayurveda-Praktikerin, Coach, Beraterin und Selbstständige professionelle Artikel und Texte für deine eigenen Kanäle (Website, Instagram) verfasst.
Wir zeigen dir in der Schreibwerkstatt, wie Ideen für Artikel entstehen, wie gute Website-Texte aussehen, was einen interessanten Newsletter ausmacht und wie du eine kurze und spannende Bio über dich selbst schreibst, inklusive Übungen vor Ort.
Wann:
Samstag, den 06.04.24
von 14.00 Uhr bis 18.00 Uhr
Wo:
Yoga-Elements in Hamburg
Falkenried 42
20251 Hamburg
Yoga & Journaling - The art to get to know yourself im Karma Karma; Sonntag, 25. Februar 2024 von 11.00 bis 14.00 Uhr
In diesem Workshop verweben wir Yoga mit der Journaling-Praxis. Wir fließen gemeinsam in zwei Praxiseinheiten durch energetisierende und ruhige Asanas, nehmen den Stift in die Hand und notieren, was wertvoll erscheint oder angesehen werden will.
Der Fokus des Schreibens liegt beim Journaling auf dem inneren Erleben, der Auseinandersetzung mit sich selbst, den Gefühlen und Gedanken. Journaling ist vor allem ein Tool zur Selbstreflexion, um sich selbst besser kennenzulernen und zu verstehen. Durch den Blick nach „Innen“ entsteht eine ehrliche Reflexion.
Du lernst verschiedene Journaling-Techniken kennen, mit denen du wirkungsvoll zu Hause arbeiten kannst, um deine Praxis auf eine tiefere Ebene zu führen. Wir meditieren, atmen und entdecken gemeinsam den literarischen Body-Scan.
Der Workshop eignet sich für alle Level sowie Yogalehrinnen, die die eigene Praxis auf ein tieferes Level führen möchten.
Bitte bringe einen Stift und ein Notizbuch oder Blätter mit.
Wo:
KarmaKarma
Herzogstraße 10a
40217 Düsseldorf
Kosten: 50,00 Euro
Deine erste Klasse mit mir
Wenn du online mit mir praktizieren möchtest, kannst du per Paypal eine Online-Klasse kaufen. Melde dich gerne via E-Mail.
Personal Training
Das Personal Training ist ein besonderer Weg zusammenzuarbeiten und die eigene Praxis zu vertiefen. Bei dieser Klasse stehst du mit deinen Fragen und körperlichen Bedürfnissen im Mittelpunkt. Es gibt viele Ausrichtungstipps und Assist.
1x Personal Training
In einer 90-minutigen Klasse widmen wir uns deiner Praxis, deinen Herausforderungen und Fragestellungen. Mit vielen juicy Assits.
Die Klasse kann bei mir oder bei dir zu Hause, in einem Studio oder via Zoom stattfinden.
3x Personal Training
In drei 90-minütigen Klassen widmen wir uns ganz dir und deinem Körper. Wir klären vorab, woran du arbeiten möchtest und nehmen uns ausgiebeig Zeit. Dein Selfcare-Paket!
Die Klasse kann bei dir zu Hause, in einem Studio oder via Zoom stattfinden.
Special Personal Training
Dieses Paket ist besonders: Wir arbeiten über einen Zeitraum von mind. 3 Monaten miteinander. Enthalten sind 9 private Yogaklassen, Feedback-Gespräche sowie Begleitung per E-Mail.
Die Klasse kann bei dir oder bei mir zu Hause, in einem Studio oder via Zoom stattfinden.
Preis auf Anfrage.